Magazin

Sokan félnek a tűtől és az injekciótól, és már a gondolattól sírva tudnának fakadni. A szakértők szerint emiatt akár még a H1N1 oltástól is inkább távol maradhatnak emberek.

"Gondolom, sokak táplálnak ellenérzéseket az oltással kapcsolatban. Gyakran ennek hátterében a fájdalomtól való félelem áll.” – mondta Christine Chambers pszichológus, a Dalhousie Egyetem és a halifaxi IWK Egészségügyi Központ munkatársa.

"Az alapvetően ideges természetű emberek általában jobban félnek a következményektől és a mellékhatásoktól.” – tette hozzá Chambers. Mivel a pszichológus aggódik amiatt, hogy ezen okból többen tartózkodnak a H1N1 elleni oltástól, elárulta, milyen technikákkal enyhíthető a fájdalom.

Érdemes érzéstelenítő krémet vásárolni, vagy tapaszt, melyet az oltás előtt 30-60 perccel kell felhelyezni. A figyelemelterelés trükkje is hasznos lehet, azaz, ha nem gondolunk annyit az oltásra. Hallgassunk zenét, míg várakozunk, vagy kérjük meg egy barátunkat, hogy kísérjen el.

"Lehet légzőgyakorlatot is végezni. Ha a testünk megfeszül, a tű szúrása jobban fog fájni. De tudjuk azt, hogy egy egyszerű mélylégzési gyakorlat – amivel jógázók már találkozhattak – hatásos a fájdalom csökkentésében.” – tette hozzá.

Dr. Chambers szerint az oltás néhány embernek fáj, de a félelem aránytalanul nagy a valóságos kellemetlenséghez képest. Akik a múltban rossz tapasztalatokat szereztek, azoknak jó oka van arra, hogy rettegjenek a szúrásoktól.

Termékajánló:

Fájdalomcsillapító eszközök

Forrás: MediPress